Smoothie de Plátano | Ness Zertú

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Smoothie de Plátano

Porciones: 4
Dificultad: fácil
Tiempo de preparación: 15 minutos

Ingredientes

  • ¼ de tz. de nuez de la India
  • 2 plátanos congelados
  • 3 tzs. de agua
  • 4 dátiles sin hueso
  • 1 cdita. de canela en polvo
  • 1 cdita. de extracto de vainilla
  • 1 cda. de miel de agave
  • Hielo al gusto

 

Preparación

  1. Remoja la nuez de la India en agua caliente por 10 minutos y cuela.
  2. Licúa con todos los ingredientes durante 40 segundos aproximadamente o hasta que se incorporen bien todos los ingredientes. Sirve.

Banana Smoothie

Servings: 4
Difficulty: easy
Preparation time: 15 minutes

Ingredients

  • ¼ cup of cashew nuts
  • 2 frozen bananas
  • 3 cups of water
  • 4 boneless dates
  • 1 tsp. of ground cinnamon
  • 1 tsp. of vanilla extract
  • 1 tbsp. of agave honey
  • Ice to taste

 

Preparation

  1. Soak the cashew nuts in hot water for 10 minutes and strain.
  2. Blend with all ingredients for approximately 40 seconds or until they are well incorporated. Serve.

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